不健康的饮食习惯是导致肥胖的重要因素
很多肥胖者在饮食方面都有这几个共同点:(1)遇到喜欢吃的东西就停不下来,(2)不论什么时候,都恐怕自己没吃饱,(3)一旦看到桌上的食物,就统统收入口中,(4)永远控制不住的狂吃欲。以上四点,对于科学饮食来说都是不健康的饮食想法,是最终导致我们发胖的根本原因。过量的摄入机体所需要的营养,造成脂肪堆积,影响自身形象。
逐步改变饮食结构来达到我们的减肥目标
在封闭式减肥训练营中,营养师根据肥胖人群对于不同营养的特别需求,专门为其设计饮食食谱,帮助我们改变之前不健康的饮食习惯,这一做法,不仅对我们的健康有好处,而且减少了多余热量的摄入,有助于减肥。